不倫関係における連絡は、家庭や仕事の事情によって不安定なものとなります。最初は頻繁に連絡があったかもしれませんが、ある日急に減少すると、不安が募ります。
では、一体、不倫相手からの連絡はどれくらいの頻度でくるものなのでしょうか？
連絡減少にはどんな意味が込められているのか、そしてその状況への適切な対処法について、詳しく解説いたします。
不倫についてはこちらの記事をご参照ください。
なお、不倫慰謝料の相場についてはYouTubeでも解説しているので併せてご参照ください。
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目次
１、不倫相手からの連絡の頻度はどのくらい？
つきあい始めた当初は頻繁にＬＩＮＥやメールが来ていたのに、徐々に減ってきて不安に感じることがありますが、そもそも、不倫している場合、どのくらいの頻度で連絡を取り合うものなのでしょうか？
連絡を取る頻度については、不倫でも普通の恋愛でも、そう大きく変わるものではありません。
マメな人は、普通の恋愛でも不倫でもマメにメールなどを送ってきますし、無精な人は、普通の恋愛でも不倫でもあまり連絡をしません。
ただ、心理として、男性の場合、メールは「単なる連絡手段」を捉える傾向があります。女性は、メールを「愛情の証、バロメーター」と捉えるところがあるので、この点は大きく異なるところです。
そこで、男性の場合、不倫関係が安定してくると、メールの回数や頻度は減ってくることが多いと言えます。
関係が深まり、安定したら、さほど「連絡しなければならない」ことも減っていくからです。
そうすると、当初は毎日連絡をしていても、慣れてくると２日に１回、３日に１回などに減ってくることは普通にあります。連絡を入れても、返信の速度が遅くなってくることも多いでしょう。
このように、連絡の頻度は人それぞれであり、かつ男性は気持ちと連絡が比例することが多い女性とは少し違うケースが多いことから、不倫だからといって連絡の頻度や速度について過剰に反応する必要はないと言えるでしょう。
２、不倫相手からの連絡頻度が減ってきたことは何を意味する？
とはいえ、不倫相手からの連絡頻度が徐々に減ってきたとなると、その理由も気になるところでしょう。どのようなことを意味するのでしょうか？
（１）関係が安定してきた
１つには、先ほども書いたように、２人の関係が安定してきた場合があります。
付き合い始めは関係を構築するために、お互いが頻繁に連絡を取るものですが、安定してきたら、特に男性の方は、「毎日連絡を取る必要がない、と考え始めることが多いからです。
この場合、連絡が減ってきたからと言って、「愛情が冷めたのかも」と心配する必要はありません。
（２）妻にばれそう、ばれた
２つ目は、やはり、不倫だからこその理由、妻にばれそうになっていたり、実際にばれたりしているパターンは考えられます。
浮気している男性は、たいてい家庭を捨てる気持ちなどありませんから、妻に「不倫しているのでは？」と感づかれたら浮気相手とは別れようと考えます。
そこで、連絡もしなくなりますし、不倫相手から連絡がきても、なかなか返事をしなくなったり、ときには突然音信不通になってしまったりすることもあります。
（３）愛情が冷めた
３つ目は、不倫相手への愛情が冷めてしまったパターンです。
当初より連絡の頻度が雲泥の差で減っている場合は、このパターンの可能性があります。
交際を始めた当初は、相手への関心も高く、自分の中に盛り上がる気持ちや情熱もありますが、数ヶ月もしてくると、だんだんと慣れて刺激がなくなってきます。
毎日同じようなやり取りをしていても、特に楽しいという感情も起こりません。
そこで、連絡も途絶えてしまいがちになります。
（４）忙しくて、返信できない
仕事が忙しい人の場合、返信する暇がないパターンもあります。
もともと、忙しい中時間を割いて返事をしていても、ある程度関係が安定してきたら、無理に返信する努力をしなくなることもあります。
また、突然仕事が忙しくなったり子どもの世話をしなければならなかったりして状況がかわり、不倫相手と連絡する暇がなくなることもあります。
（５）面倒くさくなった
単純に、関係がマンネリ化して、連絡をするのが面倒になってしまうケースもあります。
愛情が完全に冷めたというわけでもないけれど、マメに連絡をしようという気にもなれない、という状態です。
こうなってきたら、だんだんと「やっぱり不倫は重い」と感じるようになり、さらに段階が進むと「別れようか」などと考えるようになります。
（６）次の不倫相手ができた
浮気性な人は、次々に浮気を繰り返すものです。
そういった人は、すぐに次の不倫相手を見つけてしまいます。
次の不倫相手が見つかったら、以前の不倫相手は簡単に捨てられてしまいます。
その場合、以前の彼女から連絡が来ても、ほとんど一切返事がなくなりますし、近いうちに「もう関係を終わらせよう」などと言われてしまうか、音信不通になってしまうでしょう。
３、不倫相手からの連絡が減ってきた際の４つの対処法
不倫相手からの連絡がなくなってきたら、どのように対応したら良いのでしょうか？
選択肢としては、以下の４つが考えられます。
（１）待つ
また、単純に連絡を待つ方法です。
今までのように頻繁ではなくても、１週間くらい待てば連絡が来ることもあります。
相手が急に忙しくなったり何か事情があって連絡できなくなっているだけだったりすると、待っていると解決できることもあります。
（２）相手に連絡をする
２つ目は、こちらから相手に連絡を入れる方法です。
「何かありましたか？」「連絡待っています」「心配しています」などとメールをしてみます。そして、相手からの返信を待ちます。
ただ、相手が連絡してこないのが「妻にばれた」ことが原因である場合には、メールを送ることによって相手の妻に見られて「しつこい女」などと思われたり慰謝料請求されたりするリスクがあります。
（３）諦める
相手から連絡がなくなって２週間も経ったら、諦める方が良いかもしれません。
通常、重傷で入院でもしていない限り２週間も返信がないことはまずありません。
相手の方も、別れようと思っていると考えて良いでしょう。
（４）こちらから捨てる
一番良いのは、こちらからおつきあいをやめることです。
そもそも、不倫していてもリスクが高いばかりで、良いことなどありません。
相手からの連絡がなくなったことを機会にして、きっちり別れてしまいましょう。
連絡がなくなった分、こちらから別れを切り出す手間がなくなったと考えると良いです。
４、不倫関係は終わらせるべき！こんなにあるリスク
実際に、不倫関係を続けていると、どのようなリスクがあるのでしょうか？
まずは、相手の妻から慰謝料請求される可能性があります。
相手の妻が強硬な人の場合、家や職場に押しかけられて、大騒ぎされる可能性もあります。
そうなったら、今の職場にも居づらくなってしまったり、周囲から好奇の目で見られたりすることがあります。
また、相手の妻がネット上の掲示板やブログ、ＳＮＳなどに「不倫女」などと書き込むかもしれません。
そうなったら、妙な噂が広まってしまい、居心地が悪くなってしまうでしょう。
不倫が自分の実家の家族にばれて、親を泣かせたり、親との関係が悪化してしまったりすることもあります。
５、連絡頻度が減ってきた不倫相手との関係をスムーズに終わらせる方法
それでは、不倫相手からの連絡頻度が減ってきたら、どうやって関係をスムーズに終わらせたら良いのでしょうか？
（１）こちらから連絡しない
重要なのは、こちらから連絡しないことです。
自分の中で「関係を終わらせる」「もう終わった」と心に決めて、一切連絡をしません。
相手からの連絡も待ちません。
スマホや携帯に保存した相手の連絡先は、削除してしまいましょう。
（２）はっきり「終わりにしましょう」と告げる
けじめをつけたい方は、相手に対し、最後に「終わりにしましょう」というメールを送ってもよいです。
ただし、返事は期待しないことです。
メールを送信したらすぐに相手の連絡先を削除しましょう。
返事を期待してしまう人は、メールをしない方が良いです。
６、不倫の未練を断ち切る方法
不倫相手ときっちり別れるためには、未練を断ち切ることが重要です。
以下で、その方法をご紹介します。
（１）少し贅沢をする
１つは、少しの贅沢をする方法です。
たとえば、いつもは行かない高級レストランで食事をしてみたり、高いスイーツを買ってみたり、アクセサリーやバッグを購入したり、お風呂でアロマを使ったり、新しいコスメを買ってみたりして、心を豊かにすると、気分を変えることができます。
（２）自分を認める
不倫してしまう方は、自己肯定感が低いことが多いです。
自分を認められないから、不倫であっても自分を認めてくれる人に頼ってしまうのです。
そして、相手に依存しているから別れられないということがあります。
そんなときには、自分を認めることです。
「私は、こんな良いところがある」｢愛される価値がある｣と言い聞かせましょう。
不倫していたことを責めるのも、良くないので辞めましょう。
不倫の恋からも学ぶことはあったでしょうし、人間的に成長したところがあるはずです。
終わったことはくよくよせずに、前向きな気持ちになりましょう。
（３）紙に気持ちを書き殴る
どうしても、ぐちゃぐちゃな気持ちがあって押しつぶされそうなときには、紙にその思いを書き殴ってみることが効果的です。
手帳やノートなどに、何ページにもわたって好きなだけ書きましょう。
誰にも見せませんから、何を書いても良いです。
「好き、別れたくない」「なんでわかってくれないの？」「なんで私はいつもこうなるの？」「許せない、騙された！」「馬鹿野郎！くそ男！」など、どんな下品な言葉を使ってもかまいません。
そして、どれだけ泣いてもかまいません。
大声を出して泣きつづけても良いです。
ありったけの気持ちを吐き出したら、だんだんと楽になってくるものです。
不倫相手からの連絡に関するQ＆A
Q1.不倫相手からの連絡頻度が減ってきたことは何を意味する？
- 関係が安定してきた
- 妻にばれそう、ばれた
- 愛情が冷めた
- 忙しくて、返信できない
- 面倒くさくなった
- 次の不倫相手ができた
Q2.不倫相手からの連絡が減ってきた際の対処法とは？
- 待つ
- 相手に連絡をする
- 諦める
- こちらから捨てる
Q3.不倫の未練を断ち切る方法とは？
- 少し贅沢をする
- 自分を認める
- 紙に気持ちを書き殴る
まとめ
今回は、不倫相手からの連絡がなくなったり、減ってきたりしたときの対処方法を解説しました。
不倫関係を続けていても、良いことはほとんどありませんから、連絡が減ったらそれを機に別れてしまいましょう。
相手の妻にばれると大変なことになりますから、なるべく早めにこちらから音信不通にしてしまう方法がお勧めです。
もし万が一、不倫が原因で揉めてしまった際には弁護士への相談がオススメです。以下の記事をご参照ください。
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